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Was ist Burnout Coaching?

Fühlen Sie sich dauerhaft erschöpft, gereizt oder innerlich leer? Der Alltag wächst Ihnen über den Kopf, Erholungsphasen bringen keine echte Entlastung mehr? Das können Warnzeichen eines drohenden Burnouts sein. Mein Burnout Coaching setzt genau hier an – präventiv, individuell und alltagstauglich. Ich unterstütze Sie dabei, die eigenen Stressmuster zu erkennen, neue Strategien im Umgang mit Belastungen zu entwickeln und langfristig für Ihre psychische Gesundheit zu sorgen.

Burnout Coaching ist eine professionelle Begleitung, um frühzeitig gegen emotionale und körperliche Erschöpfung vorzugehen. Es bietet Raum zur Reflexion, zeigt Wege aus der Überforderung und stärkt Ihre persönlichen Ressourcen – bevor der Körper oder die Psyche ernsthaft streiken.

Im Coaching arbeiten wir gemeinsam an:

– Frühzeitiger Erkennung von Stress- und
– Erschöpfungssymptomen
– Individuellen Lösungen zur Stressbewältigung
– Stärkung Ihrer Selbstfürsorge und inneren Balance
– Aufbau gesunder Grenzen im Berufs- und Privatleben

Burnout Coaching – Ihre Vorteile im Coaching


Das Ziel ist es, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen und eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu entwickeln. Durch gezielte Übungen, reflektierende Gespräche und eine kontinuierliche Begleitung werden neue, stärkende Gewohnheiten Schritt für Schritt in den Alltag integriert – für mehr Energie, innere Ruhe und langfristiges Wohlbefinden.

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Regelmäßige Gespräche:

In festen Sitzungen reflektieren wir gemeinsam Ihre aktuelle Situation, erkennen Belastungsmuster und entwickeln individuelle Strategien zur Entlastung und Stabilisierung. Die Gespräche bieten Raum für ehrlichen Austausch und gezielte Impulse – flexibel per E-Mail, WhatsApp oder Telefon, ganz so, wie es in Ihren Alltag passt.

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Erreichbarkeit in Krisensituationen

Burnout kennt keinen festen Zeitplan
Erschöpfung, Überforderung oder emotionale Tiefpunkte treten oft genau dann auf, wenn man sie am wenigsten erwartet. Deshalb biete ich Ihnen die Möglichkeit, mich kurzfristig per WhatsApp oder Telefon zu erreichen – damit Sie genau dann Unterstützung bekommen, wenn Sie sie am dringendsten brauchen.

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Ganzheitlicher Ansatz:

Mein Coaching richtet den Blick nicht nur auf die äußeren Anzeichen von Erschöpfung, sondern auch auf die emotionalen und mentalen Belastungen dahinter. Gemeinsam gehen wir über die Symptome hinaus und arbeiten an den tieferliegenden Ursachen – für eine nachhaltige Erholung und echte, langfristige Veränderung.

Für wen ist Burnout Prävention Coaching geeignet?

Dieses Coaching ichtet sich an Menschen, die:

– sich dauerhaft gestresst, überfordert oder innerlich getrieben fühlen
– häufig schlecht schlafen, gereizt sind oder sich emotional ausgelaugt fühlen
– beruflich stark gefordert sind und kaum noch Zeit für sich selbst finden
– präventiv handeln möchten, bevor es zu einem Burnout kommt.

So läuft das Burnout Coaching ab

Mein Ansatz ist ganzheitlich, empathisch und lösungsorientiert. In unseren Sitzungen – online oder telefonisch – erhalten Sie eine individuelle Begleitung, die sich flexibel in Ihren Alltag integrieren lässt.

Typische Inhalte des Coachings:

  • Persönliche Stressanalyse
  • Entwicklung gesunder Routinen
  • Aufbau innerer Stabilität und Resilienz
  • Praktische Tools für mehr Ruhe und Klarheit im Alltag
  • Reflexion von Antreibern und Perfektionismus

Warum Burnout Coaching bei mir?

Als erfahrene Therapeutin und zertifizierter Gesundheitscoach verbinde ich fundiertes psychologisches Wissen mit einem empathischen Blick auf Ihre Lebensrealität. Ich biete Ihnen:

  • Vertrauliche und einfühlsame Begleitung auf Augenhöhe
  • Schnelle Terminvergabe – Krisengespräche innerhalb von 24 Stunden möglich
  • Nachhaltige Strategien statt kurzfristiger Lösungen

Jetzt vorsorgen – statt später ausbrennen

Burnout ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Warnsignal, das ernst genommen werden sollte. Frühzeitige Unterstützung kann langfristige Schäden verhindern und Ihre Lebensqualität entscheidend verbessern.
Buchen Sie jetzt Ihr persönliches Burnout Coaching – online oder telefonisch.
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